50代がボクササイズを始めるなら、通いやすい環境がそろったフィットネスクラブがおすすめ
2025-10-16
ボクササイズは、続けるほど効果が積み上がるエクササイズ。 だからこそ、「通いやすさ」と「続けやすさ」はとても大事な条件になります。 その点で、フィットネスクラブは50代にぴったりの環境をそなえています。 スタジオでは、音 […]
川崎市のスポーツ施設で受けられるボクササイズレッスン
2025-10-11
多くの自治体には、住民の健康促進を目的としたスポーツ施設があります。 補助金で運営されているため利用料金はとても安く、入会金も不要です。 まずは気軽に試してみるには、こうした施設が最適です。 地域のスポーツ施設が、私の再 […]
心と体が再び動き出した日
2025-10-11
動けなかった私が、再び動き始めたきっかけ まったく走らなくなり、家が仕事場の私は、気づけば7キロほど太っていました。 「このままではいけない」と思い、YouTubeでできる運動をいろいろ試してみました。 でも、どれも続か […]
はじめまして、そらです！
2025-09-26
はじめまして。「笑顔で動こう – Smile and Move –」のそらです。 私は2020年に最愛の夫を亡くしました。 大切なパートナーを突然なくしたことで生活が大きく変わり、心も体も不安定な状態になりました。 それ […]