こんな気持ち、ありませんか？
- 何をしても、心から楽しいと思えない
- 体が重くて、気づけば体重も増えた
- 外に出るのが、なんだかおっくう
- この先の仕事やお金が不安
私もそうでした。
でも、動いたら変わりました。
私の物語
夫を突然亡くし、止まってしまった時間。
もう一度動きだすまでのこと。
ひとりで家計と子育てを背負い、気づけば10キロ太って、家にこもっていた私。YouTubeで見つけたボクササイズの爽快感から、地域の教室、ジム、そして新しい仲間と仕事へ。運動が連れてきてくれた変化を書いています。
続きを読むいまのあなたに合う一歩から
私が実際にのぼってきた5つの段。どこから読んでも大丈夫です。
