「思ったように動けない」「疲れが抜けにくい」
その変化を最も強く感じやすくなるのが、40代後半〜50代以降
分かっていても、激しい筋トレや長時間の有酸素運動は続けづらい
そこでちょうどいいのが、有酸素と筋トレ効果が同時に得られる
“黄金ゾーン”エクササイズの ボクササイズ
軽すぎず、重すぎず、でも確実に体が応えてくれる負荷
反射神経・集中力・リズム感まで刺激するから、脳まで活性化
音楽にあわせて、無理なくたのしく、でもちょっとキツい
この絶妙さが50代の体にちょうどいい刺激になるんです
その変化を最も強く感じやすくなるのが、40代後半〜50代以降
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軽すぎず、重すぎず、でも確実に体が応えてくれる負荷
反射神経・集中力・リズム感まで刺激するから、脳まで活性化
音楽にあわせて、無理なくたのしく、でもちょっとキツい
この絶妙さが50代の体にちょうどいい刺激になるんです
特別な道具は不要で、空打ちだからケガの心配も少なく、グループレッスンでも、オンラインでも、自分のペースではじめてみませんか？
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