ボクササイズ
しっかり運動した翌日に体重が増える理由｜炎症とむくみが原因です
2026-01-07
昨日はしっかり運動したはずなのに、翌朝起きたらひどいむくみ。 ちゃんと汗もかいたのに、体重まで増えていたら正直がっかりしますよね。 でも結論から言うと、それは太ったわけではありません。 むしろ、トレーニングがしっかり効い […]
きつい、でも笑顔が止まらない。50代の心と体がボクササイズで激変した5つの魅力
2025-10-11
50代、心や体の不調がではじめ「何か運動しなきゃ」と焦る日々。でも、複雑なダンスを覚えるのは億劫だし、ストイックすぎる筋トレも長続きしない……。 そんな悩みを持っていた私が出会ったのが、ボクササイズでした。 ちょっときつ […]