【体験談】体が変われば心も変わるボクササイズの効果
2025-10-21
50代になると「何をしても変わらない」と思うのは思い込み。 これまでいろいろな運動を続けてきた中で、体だけでなくメンタルまでいちばん大きく変えてくれたのがボクササイズでした。 有酸素運動と筋トレの効果を同時に得られるボク […]
川崎市のスポーツ施設で受けられるボクササイズレッスン
2025-10-11
多くの自治体には、住民の健康促進を目的としたスポーツ施設があります。 補助金で運営されているため利用料金はとても安く、入会金も不要です。 まずは気軽に試してみるには、こうした施設が最適です。 地域のスポーツ施設が、私の再 […]