【実録】50代で−11.3kg！ボクササイズが私にもたらした「体・心・仕事」への驚くべき相乗効果
2025-10-21
「50代になって、何をやっても体が変わらない」 「仕事の集中力が続かなくなってきた」そんな悩みはありませんか？ かつての私も、環境の変化から心身のバランスを崩し、どん底の停滞期の中にいました。しかし、ボクササイズという一 […]
疲れたときに試してほしい、おすすめ気分転換5選
2025-10-16
たとえ「運動は心にも体にもいい」と分かっていても、どうしても動く気になれない日があります。 身支度をして外に出ることすら、大きなハードルに感じてしまう。 そんなとき私は、「ちゃんとやろう」と思わず、心の赴くままにいろいろ […]