メンタル

不調のときに試してほしい、気分転換のおすすめ5選

心が弱っている時は、たとえ「運動が心にも体にも良い」とわかっていても、なかなか動く気にはなれないものです。 身支度をして外に出ることすら、大きなハードルに感じることもあります。 そんな時「少しだけ気分が軽くなること」を大 […]