【ボクササイズvsミットvsキック徹底比較】50代の正解はこれ。私が“戦わない”格闘系ジムをおすすめする理由
2026-02-15
「最近流行りの格闘系エクササイズ、おばさんでもやれる？」 「ボクササイズ、キックボクシング、ミット打ち、何が違うの？」 と最近よく聞かれます。 そこで同年代の女性にアンケートをとってみたところ、期待の一方で「怪我」や「体 […]
【体験レポ】宮前スポーツセンターの格闘エクササイズは初心者や女性でも通いやすい？
2026-01-18
※画像は公式サイトより引用しています 住民の健康促進を目的とした地域のスポーツ施設。 利用料金が安く、入会金も不要。 年齢を問わず参加しやすいのが大きな特徴で、まずは気軽に試してみるには最適な場所です。 30代〜70代と […]
忙しい50代の新習慣。スキマ時間でボクササイズを楽しむ「オンライン」の取り入れ方
2026-01-02
※本記事は一部アフィリエイト広告を含みます。 仕事に家事に、自分磨き。50代の毎日は意外と忙しいものです。 「本当は体を動かしたいけど、ジム往復の時間までは取れない！」という時に、強い味方になってくれるのがオンラインフィ […]
【実録】50代で−11.3kg！ボクササイズが私にもたらした「体・心・仕事」への驚くべき相乗効果
2025-10-21
「50代になって、何をやっても体が変わらない」 「仕事の集中力が続かなくなってきた」そんな悩みはありませんか？ かつての私も、環境の変化から心身のバランスを崩し、どん底の停滞期の中にいました。しかし、ボクササイズという一 […]
きつい、でも笑顔が止まらない。50代の心と体がボクササイズで激変した5つの魅力
2025-10-11
50代、心や体の不調がではじめ「何か運動しなきゃ」と焦る日々。でも、複雑なダンスを覚えるのは億劫だし、ストイックすぎる筋トレも長続きしない……。 そんな悩みを持っていた私が出会ったのが、ボクササイズでした。 ちょっときつ […]