【体験レポ】宮前スポーツセンターの格闘エクササイズは初心者や女性でも通いやすい？
2026-01-18
※画像は公式サイトより引用しています 住民の健康促進を目的とした地域のスポーツ施設。 利用料金が安く、入会金も不要。 年齢を問わず参加しやすいのが大きな特徴で、まずは気軽に試してみるには最適な場所です。 30代〜70代と […]
年末年始でも運動習慣を切らさない。ボクササイズができるオンラインフィットネス活用術
2026-01-02
年末年始くらいは、ゆっくりして好きなものを食べて楽しみたいですよね。 でも、ジムやレッスンは長期休みに入ることが多く、「運動習慣が途切れそうでちょっと不安…」と感じる人も少なくありません。 そんなときは、自宅で体を動かせ […]
【実録】50代で−11.3kg！ボクササイズが私にもたらした「体・心・仕事」への驚くべき相乗効果
2025-10-21
「50代になって、何をやっても体が変わらない」 「仕事の集中力が続かなくなってきた」そんな悩みはありませんか？ かつての私も、環境の変化から心身のバランスを崩し、どん底の停滞期の中にいました。しかし、ボクササイズという一 […]
きつい、でも笑顔が止まらない。50代の心と体がボクササイズで激変した5つの魅力
2025-10-11
50代、心や体の不調がではじめ「何か運動しなきゃ」と焦る日々。でも、複雑なダンスを覚えるのは億劫だし、ストイックすぎる筋トレも長続きしない……。 そんな悩みを持っていた私が出会ったのが、ボクササイズでした。 ちょっときつ […]
川崎市のスポーツ施設で受けられるボクササイズレッスン
2025-10-11
多くの自治体には、住民の健康促進を目的としたスポーツ施設があります。 補助金で運営されているため利用料金はとても安く、入会金も不要です。 まずは気軽に試してみるには、こうした施設が最適です。 地域のスポーツ施設が、私の再 […]