ケア／回復

しっかり運動した翌日に体重が増える理由｜炎症とむくみが原因です

昨日はしっかり運動したはずなのに、翌朝起きたらひどいむくみ。 ちゃんと汗もかいたのに、体重まで増えていたら正直がっかりしますよね。 でも結論から言うと、それは太ったわけではありません。 むしろ、トレーニングがしっかり効い […]