【ボクササイズvsミットvsキック徹底比較】50代の正解はこれ。私が“戦わない”格闘系ジムをおすすめする理由
2026-02-15
「最近流行りの格闘系エクササイズ、おばさんでもやれる？」 「ボクササイズ、キックボクシング、ミット打ち、何が違うの？」 と最近よく聞かれます。 そこで同年代の女性にアンケートをとってみたところ、期待の一方で「怪我」や「体 […]
【実録】50代で−11.3kg！ボクササイズが私にもたらした「体・心・仕事」への驚くべき相乗効果
2025-10-21
「50代になって、何をやっても体が変わらない」 「仕事の集中力が続かなくなってきた」そんな悩みはありませんか？ かつての私も、環境の変化から心身のバランスを崩し、どん底の停滞期の中にいました。しかし、ボクササイズという一 […]
きつい、でも笑顔が止まらない。50代の心と体がボクササイズで激変した5つの魅力
2025-10-11
50代、心や体の不調がではじめ「何か運動しなきゃ」と焦る日々。でも、複雑なダンスを覚えるのは億劫だし、ストイックすぎる筋トレも長続きしない……。 そんな悩みを持っていた私が出会ったのが、ボクササイズでした。 ちょっときつ […]
はじめまして、そらです！
2025-09-26
はじめまして。「笑顔で動こう – Smile and Move –」のそらです。 私は2020年に、最愛の夫を亡くしました。 大切なパートナーを突然失ったことで、生活は大きく変わってしまいました。 必死で生活の基盤を立て […]