1年で11kg痩せた私が2年半通って確信。ティップネス「MOVE BODY FIGHT」と50代のリアルな活用術

フィットネスクラブ TIPNESS（ティップネス）

「ボクササイズって本当に痩せるの？」「50代からでもついていける？」
そんな不安を抱えている方に、現役会員の私から伝えたいことがあります。

私はティップネスに通い始めて、最初の1年で11kg痩せ、体力もつきとても体が楽になりました。

もちろん、それは「MOVE BODY FIGHT」だけの力ではありません。多彩なプログラムを組み合わせ、ジムという環境をフル活用した結果です。現在、会員歴は2年6ヶ月。今もリバウンドなく、笑顔で動き続けられています。

この記事では、私が愛してやまない「MOVE BODY FIGHT」の魅力はもちろん、筋トレマシンやストレッチ、そして頑張った後のお風呂やサウナの活用法まで、現役会員の視点で余すことなくご紹介します。

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フィットネスクラブ TIPNESS（ティップネス）

ティップネス（TIPNESS）は、全国に展開している大手フィットネスクラブです。

「楽しく続けられる運動」をテーマにした総合型フィットネスクラブです。
最新のトレーニングマシンを備えたジムエリア、専門インストラクターによる豊富なプログラム、そしてリラックスできるスパ施設まで、すべてがそろった環境が魅力。初心者から上級者まで、自分のペースで無理なく通えるのが大きな魅力です。

キッズクラスも充実！

お子さんのレッスン待ちに利用している会員さんもいます。

格闘プログラム「MOVE BODY FIGHT」とは？

ティップネスのオリジナルプログラム「MOVE BODYシリーズ」は現在6つのプログラムがあります。

【ティップネス】50代でも安心プログラム「MOVE BODYシリーズ」

誰にでも、どんな目的にもアプローチ「ティップネス MOVE BODYシリーズ」6つのプログラム ティップネス MOVE BODYシリーズは、目的で選べる6つのシリーズがあります。※202…

https://smile-move.jp

その中の1つ「MOVE BODY FIGHT」
ボクシング、空手、ムエタイなどの動きをエキサイティングな音楽に合わせて行う、ティップネス独自の人気プログラムです。

MOVE BODYシリーズ FIGHT

• レッスン時間:

  30分、45分、60分などがあります。初心者はまずは30分クラスから選ぶことができるので安心して始められます。

• 3ヶ月毎のアップデート:

  プログラム（曲とコリオグラフィー）は3ヶ月毎に新しくなります。

  覚える楽しさ: 同じ動きを3ヶ月間繰り返すので、最初は不慣れでも徐々に体が覚え、上達を実感できます。

  飽きない仕組み: 動きに慣れてきた頃に新しいプログラムに切り替わるため、常に新鮮な気持ちで長く続けられます。

• 「どうしても覚えられない…」そんな時は

  オンラインフィットネス「トルチャ（torcia）」: 解説動画が配信されているので、自宅でじっくり復習できます。会員なら割引料金で利用可能です。

  関連記事忙しい50代の新習慣。スキマ時間でボクササイズを楽しむ「オンライン」の取り入れ方「TIPNESS オンライントルチャ（torcia）」

ティップネスなら初心者が「続けられる」理由

• 徹底した初心者サポート

  入会後3ヶ月間のカウンセリングサービス（オプション）では、専門スタッフが「何から始めたら良いか」を一人ひとりに合わせて丁寧にアドバイスしてくれます。

  私の入会3ヶ月カウンセリング記録シート

  

  

  

  初回：まったく筋トレに興味がなく「ボクササイズをやりにきたのでやりません」と言い放ったので、✖が入っています。カウンセリング受ける気もなく紙もボロボロ（笑）

  2回目（2か月目）：通い始めると、周りに感化されるようになります。少し筋トレに興味が出てきて、たんぱく質なんかも気になり始めています。

  3回目（3か月目）：この頃になると、体重や体脂肪に変化が出始めます。トレーナーさんに報告する楽しみも出てきて名前のある筋トレをすっかりやるようになりました！

  周りの刺激や、継続的にトレーナーが付くのはモチベーションに繋がりました。

• オリジナルの体組成分析ツール使い放題で自分のカラダを無料分析

  ティップネスオリジナルの体組成分析ツール「Dr.フィットネス」が使い放題。体脂肪や筋肉量を可視化し、今の状態を徹底分析したカルテ。私は毎月1回を計測ルールにして体の通信簿として楽しんでいます。結構モチベーションになるんですよね（笑）

  体組成分析カルテ「Dr.フィットネス」

  

  

  私のDr.フィットネス計測シート（入会時⇒1年後）

  

  

• 今のカラダの状態はプロに聞け！パーソナルトレーニングが店舗内で受けられる

  店舗内でプロの指導をマンツーマンで受けることができます。パーソナルトレーナー選びはなかなか難しいですが、そこは会員の目があるので（笑）評判も聞けるし、無責任な指導はしづらいはずなので安心だと思います。

  • 店舗内だから移動ゼロ、豊富なマシーンやアイテムが使用出来て効率的
  • レッスンの疑問をその場でプロに聞ける
  • 終わった後はそのまま大きなお風呂へ！

  私が実際に受けているレッスンの詳細や、料金・トレーナー選びのコツは、また改めて記事で詳しく解説したいと思います。
  

  

• 至れり尽くせりのメンテナンス環境

  しっかり動いた後は、それ以上のケアが不可欠。ティップネスのストレッチエリアは、単なる「場所」以上の価値があります。

  • 個人用マット・消毒液・清潔なタオルが常に豊富に用意されている
  • スペースが広くアイテムが豊富に揃っているので、ストレッチだけでなく、自重トレも行える
  • 振動マシン「SONIX（ソニックス）」が導入していて、レッスン前後の血流促進にも一役

  入会当初はまったく行わず脚を痛めてしまいました。トレーナーに相談し今はしっかり行っています。皆でお喋りをしながらもちょっとしたコミュニケーションにもなっています。

  

• 運動後の贅沢「スパ＆リラクゼーション」

  充実した温浴施設（お風呂・サウナ）が最大の魅力。運動せずに「お風呂だけ」入りに来る使い方もOKです。

• マシン使い放題！FIGHTに活きる筋力アップ

  スタジオレッスンとマシンでの筋トレを組み合わせることで、FIGHTの効果をさらに高められます。気軽にスタッフに声をかけられるので、あなたにぴったりの負荷やフォームを丁寧に教えてくれます。

  24時間ジムエリア開放店舗もあります！

  

ティップネスの豊富な料金プラン

自分のライフスタイルに合わせてプランを選ぶことができます。
レギュラー会員は1店舗のみ利用できますが、Wレギュラーにすると2店舗を利用できるようになります。同じプログラムでも、インストラクターによって雰囲気や楽しさが違うのがフィットネスの面白いところ。
通える店舗が増えることで選べるレッスンがぐっと広がり、「今日はこの先生のクラスにしよう」と選ぶ楽しみも増えます。

私は現在レギュラーですが、ジム友ちゃんはWレギュラーで楽しんでいるので最近少し迷っています笑

2026年2月21日現在

【実際の声】まるで「大人の部活」のような楽しさ

実際に2年半以上通い続けている私の、嘘偽りないリアルな感想をご紹介します。

LINEに会員バーコードあり入退出を管理。レッスン予約や混雑状況、Dr.フィットネスの計測もここで確認できるので便利！

私の通っている店舗は40代以降の方が多く、とても落ち着いた雰囲気です。平日の夜や休日を中心に週3〜4回通っていますが、皆さんのパワフルさにはいつも驚かされます！

運動を習慣にしている方は、皆さん本当にお肌がツヤツヤで年齢不詳。若々しいエネルギーに触れるだけで、こちらも元気をもらえます。

レッスンの合間に交わす何気ないおしゃべりも楽しみの一つ。スタッフさんもフレンドリーなので、自然と顔見知りが増えました。

今では『ジム仲間』を越えて、一緒にランチに行ったり、飲み会をしたり、ライブにも一緒に行ったりと楽しんだりしています。

運動という共通の趣味を通じて、50代から新しいコミュニティが広がるなんて、想像もしていませんでした。
ボクササイズだけじゃなく「他にも色々楽しみが欲しい」という方には、これ以上ない環境ですよ！

まさに『大人の部活』のような感覚で、毎日の生活を心身健康的に生きる為には欠かせない場所になっています。

【まとめ】50代は、もっと自由に「攻めて」いい

ネットで見つけた「MOVE BODY FIGHT」の動画を初めて見た時「やってみたい！でも私にできるかな？」と不安になっていた私。
ティップネスの門を叩いてから2年半。気づけば1年で11kgのダイエットに成功し、今では「大人の部活」を全力で楽しむ毎日を送っています。

総合フィットネスは、運動を超えた体験を味わえる場所。

これらがあったからこそ、私は「守り」ではなく「攻め」の姿勢で、50代という新しいステージを笑顔で歩み始めることができました。

「いつか」ではなく「今」が一番若い
「体がもっと動くようになってから」「もっと痩せてから」……。
そう言っているうちに、時間はどんどん過ぎてしまいます。

もし、今の自分に少しでも「変わりたい」という気持ちがあるなら、思い切って始めてみませんか?

Web入会なら、店頭での手続き時間を大幅に短縮できるので、忙しい私たち世代には特におすすめですよ。