【体験レポ】宮前スポーツセンターの格闘エクササイズは初心者や女性でも通いやすい？

※画像は公式サイトより引用しています

30代〜70代と幅広い年齢、入会金や月会費に縛られず、必要な分だけ参加できる。

「気になるけれど、いきなりジムに入会するのは少しハードルが高い」
「運動不足だし、周りについていけるか不安」

そんな50代の女性にとって、地域のスポーツセンターで行われている教室は、実はとても始めやすい選択肢です。
入会金や月会費に縛られず、必要な分だけ参加できる。
同じ地域に住む、さまざまな年代の人が集まるから、気負わず参加しやすい環境があります。

そのひとつが、川崎市宮前スポーツセンターで毎週金曜日に行われている「格闘エクササイズ」です。

※画像は公式サイトより引用しています

とても綺麗で明るい、大きな体育館で行われている金曜日の60分クラス。
開放感があり、初めて参加する方でも緊張しにくい雰囲気です。

参加されている年代は30代〜70代と幅広く、女性の方が多いのも特徴。
「ついていけるか不安」「体力に自信がない」という方も、同じような立場の方が多いので安心して参加できます。

宮スポ「格闘エクササイズ」こんな人におすすめ

• 「集中して運動」を楽しみたい、効率重視派の人

  少人数制の落ち着いた環境で、無駄なおしゃべりなく自分自身の体と向き合えます。音楽に合わせた直感的な動きで、60分間飽きることなく、しっかり汗を流してリフレッシュしたい方に最適です。

• 「無理なく、長く」自分のペースで続けたい人

  10年以上のリピーターが多い信頼のクラスです。体力に合わせた代替動作の提案があるため、運動ブランクがある方や体力に自信がない方でも、怪我のリスクを抑えて安心して継続できます。

• 「通いやすさと利便性」を大切にしたい人

  駅からバスで7分という好立地に加え、駐車場割引も完備。車でも公共交通機関でもスムーズに通えるため、忙しい日常の中に無理なくフィットネスを取り入れたい方にぴったりです。

幅広い指導経験のインストラクターが担当

このクラスのインストラクターは、遠藤 昌彦先生。
フィットネスインストラクターであり、元アマチュアボクサーという経歴を持ちながら、ヨガやダンス指導も行っています。

一見すると「運動経験者向けなのでは？」と思われがちですが、このクラスは自分の体力や調子に合わせて負荷を調整できるのが大きな魅力。

動きを小さくしたり、ペースを落としたりしても問題ありません。
同じ空間でそれぞれが“自分に合った強度”で動いているので、無理をせず続けることができます。

実際に、初心者の方や久しぶりに体を動かす方も多く参加されています。
「きつそうだから不安」と感じている50代の方にこそ、一度体験してみてほしいクラスです。

体を動かす気持ちよさを感じながら、少しずつ「動ける自分」を取り戻していける、そんな時間になっています。

フィットネスインストラクター遠藤昌彦

関東・神奈川エリアを中心に、スポーツクラブや体育館、老人福祉センターなどでエアロビクス、ヨガ、調整系プログラム、格闘技エクササイズ、キッズダンス、VRC加圧トレーニングまで、幅広い指導経験があります。

川崎市宮前スポーツセンター「格闘エクササイズ」レッスン詳細情報