川崎市のスポーツ施設で受けられるボクササイズレッスン

地域のスポーツ施設が、私の再スタートの場所になった

運動習慣から離れていて、体力にも自信がなかった私にとって、地域のスポーツ施設はとても始めやすい場所でした。

レッスン費も手ごろで、参加してみると同年代の方も多く、安心して体を動かすことができました。
運動に慣れていなくても、まずは体を動かすきっかけとしておすすめです。

私の生活を一変させる出会いとなった「格闘技エクササイズ」。
私が参加したクラスには50代・60代の方が多く、みんな本当にパワフルで笑顔が印象的でした。

最初の頃は、60分のレッスンがとてもきつく感じましたが、その「きつさ」こそが私にとって小さな達成感でした。
心が弱り、自信をなくしていた私にとって、この小さな達成感は何よりの励みで、強い幸福感をもたらしてくれました。

週1回のレッスンだけでは物足りなくなり、私はもっとレッスンを受けられる場所を探すようになりました。

地域のスポーツ施設のレッスン費が安い理由

1. 自治体の補助金で運営されているから

   スポーツ施設は「健康づくり・地域福祉・生涯学習」の一環として自治体（市区町村）が運営しています。
   そのため、施設維持費や人件費の一部を税金でまかなっているので、利用者は格安で使えるようになっています。

2. 利益を目的としていない

   民間のジムやフィットネススタジオは「企業」なので利益を出す必要がありますが、公営施設は地域住民の健康増進が目的です。
   だから、レッスン料は「必要最低限の実費のみ」に設定されていることが多いです。

3. インストラクターが外部委託やボランティア契約の場合もある

   一部のレッスンでは、地元の指導者・トレーナー・ボランティアが担当している場合があります。
   そのため、民間のジムのような高額な人件費がかからず、受講費も安く抑えられています。

4. 設備やサービスがシンプル

   公営施設は、華やかな照明・最新マシン・シャワールーム完備などの「付加価値」を重視していません。
   シンプルな設備と最低限の運営にすることで、コストを下げています。

5. 地域住民の健康維持が目的

   「誰でも通える価格」にすることで、高齢者・主婦・学生など、幅広い人が気軽に運動を続けられるようにしています。
   この“参加のしやすさ”こそが、地域スポーツ施設の最大の魅力です。

川崎市の主な施設一覧

川崎市で格闘系エクササイズが受けられる施設

• カルッツかわさき（川崎市スポーツ・文化総合センター）
  

  スポーツデー

  カーディオボクシングワークアウト
  マーシャルワークアウト

• 川崎市民プラザ
  

  講座・スポーツ・教室

  カポエイラ

• 川崎市生涯学習財団
  

  生涯学習情報

  ボクサdeエクサ
  ボクサ＆ボディケア

• 宮前スポーツセンター
  

  スポーツ教室等

  格闘エクササイズ

※2025年10月25日現在