心と体が再び動き出した日

動けなかった私が、再び動き始めたきっかけ

まったく走らなくなり、家が仕事場の私は、気づけば7キロほど太っていました。
「このままではいけない」と思い、YouTubeでできる運動をいろいろ試してみました。
でも、どれも続かず、効果も感じられませんでした。
何よりも「笑顔」にはなれない。「たのしい」と思えなかったのです。

やがて、むくみがひどくなり、朝は指がこわばるようになりました。
私はリンパ節の切除手術をしているので、リンパ浮腫のリスクがあり、体重管理やむくみには特に気をつけなければいけません。

そんな時、何度も繰り返し見ていた動画に気づきました。
SHAPIT channel のボクササイズでした。

心が「たのしい」ときづいた瞬間

YouTubeの動画でヨガやMarina Takewaki ちゃんのエクササイズもそれなりに楽しかったです。
ですがパンチやキックを思い切り繰り出し、大量の汗が出る爽快感、いつのまにか気持ちまでスッキリしていました。

この動きをもっとやってみたい。
心が「たのしい」と少しだけ動き始めました。

「格闘技エクササイズ」との出会い

「ボクササイズ」で検索して、レッスンができる場所を探しました。
費用や距離、時間などを比べながら、いくつか候補をピックアップ。

でも、若い人ばかりではないかな。ついていけるかな。恥ずかしいな。
そんな不安があって、実際に行動するまでに半年ほどかかりました。

「見学だけでも」と勇気を出して訪れたのは、近くのスポーツ施設で行われていた「格闘技エクササイズ」のクラス。

それが、私の生活を一変させる出会いとなりました。

年齢もさまざまな人たちが、アップテンポな音楽に合わせて体を動かしていて、体育館全体にエネルギーが満ちていました。
見ているだけなのに、私の心が高鳴っていくのがわかりました。

この瞬間、心が動いたのです。

ここから、私の再スタートが始まりました。